¿îÀüÀÚº¸Çèºñ±³»çÀÌÆ®

¿îÀüÀÚº¸Çè!
¿¹°í ¾ø´Â »ç°í¿¡ ´ëºñÇÏ´Â °¡Àå È®½ÇÇÑ ¹æ¹ý!
Ãßõ ºñ±³ ¹Þ¾Æ¼­ ÆíÇÏ°Ô °¡ÀÔÇϼ¼¿ä~

¿îÀüÀÚº¸Çè·á °£Æí °è»ê

  • À̸§
  • »ý³â¿ùÀÏ
  • ÈÞ´ëÆù
    ÀÎÁõ
    º¯°æºÒ°¡
  • ÀÎÁõ¹øÈ£
    È®ÀÎ
    ÀÎÁõ¿Ï·á
¾à°üº¸±â

¿îÀüÀÚº¸Çè·á ¹Ù·Î È®ÀÎ

¿îÀüÀÚº¸ÇèÀ¸·Î Ä¿¹ö °¡´ÉÇÑ Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º Ä¡·áºñ Ȱ¿ë¹ý

1. ¼­·Ð

Çö´ë »çȸ¿¡¼­ ÀÚµ¿Â÷¸¦ ¿îÀüÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ´Ù¾çÇÑ À§Çè°ú ½ºÆ®·¹½º¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ±³Åë»ç°íÀÇ °¡´É¼º»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Àå±â°£ ¿îÀüÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ÅüÀû ÇÇ·Î¿Í Á¤½ÅÀû ±äÀå, »ç°í ÀÌÈÄÀÇ ½É¸®Àû Ãæ°Ý µîÀº ¿îÀüÀÚÀÇ »îÀÇ Áú°ú ¾ÈÀü¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù µé¾î ¿îÀüÀÚº¸ÇèÀº ´Ü¼øÇÑ »ç°í ó¸® ºñ¿ë»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¿îÀü Áß ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃµÈ Ä¡·áºñ±îÁö º¸ÀåÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º¸ÇèÀÇ È°¿ë ¹æ¹ýÀ» ÀÌÇØÇÏ¸é ¿îÀüÀÚµéÀº º¸´Ù ¾ÈÀüÇÏ°í ½É¸®ÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤µÈ ¿îÀü ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ Á¤½ÅÀû ºÎ´ãÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. º» ±Û¿¡¼­´Â ¿îÀüÀÚº¸Çè¿¡¼­ º¸ÀåÇÏ´Â Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º Ä¡·áºñ°¡ ¾î¶² °æ¿ì¿¡ Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´ÂÁö, ½ÇÁ¦ Ȱ¿ë ¹æ¹ý, À¯ÀÇ»çÇ× µîÀ» ´Ü°èº°·Î ÀÚ¼¼È÷ »ìÆìº¸°Ú½À´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¿îÀüÀÚº¸ÇèÀÇ Á¤½ÅÀû Ä¡·áºñ º¸ÀåÀ» ´Ü¼øÇÑ º¸Çè ÇýÅà ÀÌ»óÀÇ ½ÇÁúÀû Áö¿ø ¼ö´ÜÀ¸·Î Ȱ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°Ú½À´Ï´Ù.

2. ¿îÀüÀÚº¸Çè¿¡¼­ Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º Ä¡·áºñ¶õ

¿îÀüÀÚº¸Çè¿¡¼­ Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º Ä¡·áºñ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±³Åë»ç°í³ª ¿îÀü Áß ¹ß»ýÇÑ »ç°ÇÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÑ ½É¸®Àû ºÒ¾È, ºÒ¸é, ¿ì¿ï, Æ®¶ó¿ì¸¶ µî Á¤½ÅÀû Áõ»ó Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ºñ¿ëÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ±³Åë»ç°í ÈÄ »ý±â´Â »ç°í ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö(PTSD), ºÒ¾ÈÀå¾Ö, ¿ì¿ïÁõ µîÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¤½Å°ú Áø·áºñ, »ó´ã ºñ¿ë, ¾à¹°Ä¡·á ºñ¿ë µîÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ. º¸Çè»ç´Â À̸¦ ‘Á¤½ÅÀû Ä¡·áºñ’ ȤÀº ‘½É¸®Ä¡·áºñ’ Ç׸ñÀ¸·Î ºÐ·ùÇÏ¿© º¸ÀåÇϸç, ÀϺΠ»óǰ¿¡¼­´Â »ó´ã Ƚ¼ö Á¦ÇÑÀ̳ª ¿¬°£ º¸Àå Çѵµ°¡ ¸í½ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Áß¿äÇÑ Á¡Àº, ´Ü¼øÇÑ ÀÏ»óÀû ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾Æ´Ñ »ç°í³ª »ç°ÇÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¤½ÅÀû ¼ÕÇØ¿¡ ÇÑÇØ¼­¸¸ º¸ÀåµÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

3. º¸Çè±Ý û±¸ ½Ã ÇÊ¿äÇÑ Á¶°Ç

Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º Ä¡·áºñ¸¦ Ȱ¿ëÇÏ·Á¸é ¸î °¡Áö Á¶°ÇÀ» ÃæÁ·ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  1. »ç°í ¶Ç´Â »ç°ÇÀÇ ¹ß»ý Áõºù: º¸Çè»ç¿¡¼­ ¿ä±¸ÇÏ´Â »ç°í °æÀ§¼­, °æÂû ½Å°í¼­, º´¿ø Áø´Ü¼­ µîÀ» Á¦ÃâÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  2. Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ Áø´Ü¼­: Á¤½ÅÀû Àå¾Ö³ª ½ºÆ®·¹½º°¡ ¹ß»ýÇßÀ½À» Áõ¸íÇÏ´Â Áø´Ü¼­°¡ ÇÊ¿äÇϸç, Áø´Ü¼­¿¡´Â Ä¡·á ±â°£, Ä¡·á ¹æ¹ý µîÀÌ »ó¼¼È÷ ±âÀçµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  3. Ä¡·áºñ ¿µ¼öÁõ ¹× ¸í¼¼¼­: ½ÇÁ¦·Î ¹ß»ýÇÑ ºñ¿ëÀ» Áõ¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

  4. º¸Çè»ç Á¦Ãâ ±âÇÑ Áؼö: ´ëºÎºÐÀÇ º¸Çè»ç´Â »ç°í ¹ß»ý ÈÄ ÀÏÁ¤ ±â°£ ³»¿¡ û±¸ÇØ¾ß º¸ÀåÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ Á¶°ÇµéÀ» ÃæÁ·ÇÏ¸é ¿îÀüÀÚº¸Çè¿¡¼­ ½É¸®Ä¡·á ºñ¿ëÀ» Áö¿ø¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »ó´ã·á, ¾à¹°Ä¡·á, Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿© ºñ¿ë µî ´Ù¾çÇÑ Ç׸ñÀÌ Æ÷Ç﵃ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

4. Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º Ä¡·áºñ Ȱ¿ë »ç·Ê

Á¤½ÅÀû Ä¡·áºñ¸¦ ½ÇÁ¦·Î Ȱ¿ëÇÑ »ç·Ê¸¦ º¸¸é, º¸ÇèÀÇ À¯¿ë¼ºÀ» º¸´Ù ¸íÈ®È÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ±³Åë»ç°í ÈÄ ºÒ¸é°ú ºÒ¾ÈÀ¸·Î ÀÏ»ó»ýȰÀÌ ¾î·Á¿öÁø ¿îÀüÀÚ´Â Á¤½Å°ú Áø·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°í ¾à¹°Ä¡·á ¹× ÁÖ 1ȸ »ó´ãÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. À̶§ ¹ß»ýÇÑ Ä¡·áºñ¿ëÀº º¸Çè»ç¿¡¼­ Áö¿ø¹Þ¾Æ °³ÀÎ ºÎ´ãÀ» Å©°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ »ç·Ê·Î, °æ¹ÌÇÑ Á¢ÃË »ç°í ÈÄ »ç°í ÇöÀå Ãæ°ÝÀ¸·Î ÀÎÇÑ PTSD Áõ»óÀ¸·Î »ó´ãÀ» ¹Þ´Â °æ¿ì¿¡µµ, º¸Çè±Ý û±¸¸¦ ÅëÇØ Ä¡·áºñ¸¦ È®º¸ÇÔÀ¸·Î½á Àå±âÀûÀÎ ½É¸® °Ç°­ °ü¸®¸¦ À̾ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ ¿îÀüÀÚº¸ÇèÀÇ Á¤½ÅÀû Ä¡·áºñ º¸ÀåÀº ´Ü¼øÇÑ °æÁ¦Àû Áö¿øÀ» ³Ñ¾î, ¿îÀüÀÚ°¡ ½É¸®ÀûÀ¸·Î ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¹ÝÀ» Á¦°øÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

5. Ȱ¿ë ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º Ä¡·áºñ¸¦ º¸ÇèÀ¸·Î Ȱ¿ëÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×Àº ¸î °¡Áö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • º¸Àå ¹üÀ§ È®ÀÎ: º¸Çè»óǰ¸¶´Ù Á¤½ÅÀû Ä¡·áºñ º¸Àå ¹üÀ§, Çѵµ, ±â°£ÀÌ ´Ù¸£¹Ç·Î °¡ÀÔ ½Ã ¾à°üÀ» ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  • ÁõºùÀÚ·á öÀúÈ÷ Áغñ: º¸Çè±Ý û±¸ ½Ã Á¦ÃâÇØ¾ß ÇÒ Áø´Ü¼­, ¿µ¼öÁõ, »ç°í Áõºù ÀڷḦ öÀúÈ÷ ÁغñÇØ¾ß ¿øÈ°ÇÑ Ã»±¸°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

  • »çÀü »ó´ã ÇÊ¿ä: ÀϺΠº¸Çè»ç´Â ½É¸®Ä¡·á Àü º¸Çè»ç »ó´ãÀ» ¿ä±¸ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Ä¡·á Àü ¹®ÀǸ¦ ÅëÇØ ÀýÂ÷¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

  • Á¤½ÅÀû Áúȯ ÀÎÁ¤ ¹üÀ§ È®ÀÎ: ÀÏ»óÀû ½ºÆ®·¹½º³ª »ç°í¿Í Á÷Á¢ °ü·Ã ¾ø´Â Á¤½ÅÀû ÁúȯÀº º¸ÀåµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

6. Á¤½ÅÀû Ä¡·áºñ ¿Ü º¸Çè ÇýÅðú ºñ±³

¿îÀüÀÚº¸Çè¿¡´Â Á¤½ÅÀû Ä¡·áºñ ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ ÇýÅÃÀÌ Æ÷Ç﵃ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ·¡ Ç¥´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ º¸Àå Ç׸ñ°ú ºñ±³¸¦ º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.

º¸Àå Ç׸ñ ¼³¸í Ư¡
±³Åë»ç°í Ä¡·áºñ »ç°í·Î ÀÎÇÑ ½ÅüÀû ºÎ»ó Ä¡·áºñ »óÇØ Á¤µµ¿¡ µû¶ó º¸Çè±Ý Áö±Þ
¿îÀüÀÚ ¹è»ó Ã¥ÀÓ Å¸Àο¡°Ô ÀÔÈù ¼ÕÇØ º¸»ó ¹ýÀû Ã¥ÀÓ Æ÷ÇÔ °¡´É
±ä±ÞÃ⵿ ¼­ºñ½º Â÷·® °íÀå ½Ã Áö¿ø ÇöÀå Á¶Ä¡ ¹× °ßÀÎ Æ÷ÇÔ
Á¤½ÅÀû Ä¡·áºñ »ç°í·Î ÀÎÇÑ ½É¸®Àû ¼ÕÇØ Ä¡·áºñ »ó´ã, ¾à¹°, Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥ Áö¿ø

Á¤½ÅÀû Ä¡·áºñ´Â ´Ù¸¥ º¸Àå°ú ´Þ¸®, ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¼ÕÇØ¸¦ ±ÝÀüÀûÀ¸·Î º¸ÀüÇØ Áشٴ Á¡¿¡¼­ ¿îÀüÀÚÀÇ ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤°ú ȸº¹¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

7. °á·Ð

¿îÀüÀÚº¸Çè¿¡¼­ Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º Ä¡·áºñ¸¦ Ȱ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÌÇØÇϸé, ´Ü¼øÇÑ º¸Çè °¡ÀÔÀ» ³Ñ¾î ¿îÀüÀÚÀÇ »î°ú ¾ÈÀüÀ» ½ÇÁúÀûÀ¸·Î Áöų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±³Åë»ç°í³ª ¿îÀü Áß ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç°ÇÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¤½ÅÀû ¼ÕÇØ´Â ½ÅüÀû ¼ÕÇØ¸¸Å­ ½É°¢Çϸç, Ä¡·á ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é Àå±âÀû ¿µÇâÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ »ç°í ¹ß»ý ½Ã Áõºù ÀڷḦ öÀúÈ÷ ÁغñÇϰí, Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ Ä¡·áºñ¸¦ û±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, º¸Çè ¾à°ü°ú º¸Àå ¹üÀ§¸¦ Á¤È®È÷ ÀÌÇØÇÏ¸é ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ Á¤½ÅÀû ºÎ´ãÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀڽŰú °¡Á·À» º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °á±¹ ¿îÀüÀÚº¸ÇèÀÇ Á¤½ÅÀû Ä¡·áºñ º¸ÀåÀº ´Ü¼øÇÑ ±ÝÀüÀû Áö¿øÀÌ ¾Æ´Ñ, ¿îÀüÀÚÀÇ ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤°ú ȸº¹À» µ½´Â ÇÙ½É µµ±¸°¡ µË´Ï´Ù. ¿Ã¹Ù¸£°Ô Ȱ¿ëÇÏ¸é »ç°í ÀÌÈÄ¿¡µµ ¾ÈÀüÇÏ°í °Ç°­ÇÑ ¿îÀü »ýȰÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Àå±âÀûÀ¸·Î »îÀÇ Áú Çâ»ó¿¡µµ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿îÀüÀÚº¸Çè ÃֽŠÁ¤º¸